Đậu Hà Lan không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm đơn thuần dùng hàng ngày mà nó còn được các chuyên gia đánh giá là một vị thuốc bổ giúp bồi bổ sức khỏe cho cơ thể. Hãy cùng ThuySanPlus.Com tìm hiểu thêm về loại thực phẩm này cũng như giá bán hiện tại của nó nhé!
Về đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan là gì?
Đậu Hà Lan (hoặc đậu Hà Lan, đậu Hà Lan)
Tên khoa học: Pisum sativum, là một loại đậu tròn thuộc chi Đậu Hà Lan, dùng
làm rau. Đây là loại cây hàng năm, được trồng theo mùa theo mùa khí hậu
mát mẻ ở nhiều nơi trên thế giới. Mỗi hạt đậu có khối lượng từ 0,1 đến 0,36g.
Hạt đậu được dùng làm rau ở nhiều dạng khác nhau
tươi, đông lạnh, đóng hộp hoặc sấy khô. Trong ẩm thực Việt Nam, đậu non
Nó cũng được sử dụng toàn bộ cho các món xào hoặc súp.
Đặc điểm sinh thái
Đậu Hà Lan là loại cây thân thảo, leo. Lá kép, có 1-3 đôi lá chét. Mỗi tờ rơi có các đầu cuốn thường biến thành tua. Bên cạnh những lá chét, còn có những lá đi kèm rất to. Hoa mọc ở nách, thường thành từng chùm có màu tím hoặc trắng. Hạt đậu Hà Lan dẹt, màu xanh lục và chứa hạt bên trong. Mỗi quả chứa khoảng 5-6 hạt hình cầu.
Phân bổ
Đậu Hà Lan có nguồn gốc từ Cận Đông
và Trung Á. Do dễ thích nghi và có thể sống ở nhiều loại đất khác nhau
Hiện nay, đậu Hà Lan được trồng ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam
Nam giới.
Đậu Hà Lan – đậu Hà Lan được trồng nhiều ở đâu?
Thành phần dinh dưỡng của đậu Hà Lan
Theo các nghiên cứu, đậu Hà Lan chứa một lượng lớn
vitamin và các khoáng chất. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất xơ và
protein. Cụ thể, cứ 170 gam đậu Hà Lan cung cấp các chất dinh dưỡng sau:
đây:
Lượng calo: 62, Vitamin A: 34% RDI, Vitamin C: 13%
RDI, Vitamin K: 24% RDI, Thiamine: 15% RDI, Folate: 12% RDI, Carbs: 11 gram,
Mangan: 11% RDI, Chất xơ: 4 gam, Protein: 4 gam.
Ngoài những thành phần dinh dưỡng nêu trên, đậu
Hà Lan cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol và các axit amin khác như:
Arginin 11,42%, Tyrosin 2,87%, Cystin 0,89%, Tryptophan 1,17%, Lysin 4,60%.
Lợi ích sức khỏe của việc sử dụng đậu Hà Lan
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Đậu Hà Lan rất giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa
chất oxy hóa và khoáng chất, đặc biệt là canxi, magiê và kali. Do đó, chúng hoạt động
Giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Làm
Tức là, bổ sung đậu Hà Lan thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Hạn chế loãng xương, viêm khớp
Là một loại thực phẩm có đặc tính chống viêm, đậu Hà Lan
Phong lan có tác dụng bảo vệ xương khớp khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vì vậy, giúp đỡ
làm chậm quá trình thoái hóa của khớp, giúp giảm viêm khớp và ngăn ngừa tình trạng bệnh
Bệnh loãng xương.
Chống lão hóa, làm đẹp da
Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đậu
Hà Lan rất hữu ích trong việc làm chậm quá trình lão hóa da. Vì vậy,
Giúp ngăn ngừa sự hình thành các đốm và nếp nhăn. Đồng thời giúp da trở nên
nên sáng và hồng hào hơn.
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Hàm lượng chất chống oxy hóa được tìm thấy
trong đậu Hà Lan có khá nhiều như flavinoit, polyphenol, axit phenolic,
caroten,… Các hoạt chất này có tác dụng ngăn chặn các phản ứng miễn dịch có thể
có thể xảy ra bên trong cơ thể. Đồng thời giúp bổ sung dưỡng chất, đặc biệt là dưỡng chất
Khoáng chất và vitamin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Ngăn ngừa ung thư dạ dày
Các chất dinh dưỡng hoạt động thiết yếu có trong
Đậu Hà Lan có khả năng bảo vệ niêm mạc ruột. Từ đó giúp hệ tiêu hóa
hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa bệnh đau dạ dày hoặc ung thư.
Thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bà bầu
Vỏ đậu tươi chứa một nguồn axit folic dồi dào. Thành phần này cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA bên trong tế bào. Không chỉ vậy, axit folic nếu được bổ sung đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, đậu Hà Lan được coi là thực phẩm vàng tốt cho sức khỏe tương lai của cả mẹ và bé sơ sinh.
Đậu Hà Lan khô có tốt cho bà bầu không?
Điều chỉnh lượng đường trong máu trong cơ thể
Đậu Hà Lan rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất dinh dưỡng
chất xơ và chất đạm. Ngoài hai thành phần trên, thực phẩm này không chứa bất kỳ chất nào
Vạch trắng nào? Vì vậy, đậu Hà Lan rất tốt cho sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường.
Vì chúng giúp làm chậm quá trình tiêu hóa đường, đồng thời giúp điều hòa
lượng đường trong máu. Sử dụng thường xuyên giúp kiểm soát các triệu chứng
Bệnh tiểu đường.
Cải thiện thị lực
Các chất hoạt tính hóa học có trong đậu Hà Lan
chẳng hạn như vitamin A, lutein, zea-xanthin, carotenes … giúp duy trì sức khỏe của màng
thị lực. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp cải thiện thị lực.
Giá đậu Hà Lan hôm nay
Hiện nay, trên thị trường có 2 loại đậu
Hà Lan tươi và khô có nguồn gốc chủ yếu từ Đà Lạt với giá tham khảo như sau:
– Đậu Hà Lan tươi: giá từ 60.000 đồng
– 95.000 đ / kg
– Đậu Hà Lan khô: giá dao động 80.000 đồng
-160.000 đ / kg
Ngoài ra, các loại đậu Hà Lan khô đều được tẩm sấy
Da ướp sẵn có giá như sau:
– Đậu Hà Lan chua cay: 43.000đ / hộp
190g
– Đậu Hà Lan rang muối: 43,000đ / hộp
190g
– Đậu cô ve Tan Tan: 39.000đ / hộp
190g
– Đậu Hà Lan mù tạt Tong Garden: 10.000đ / gói
50g
– Đậu Hà Lan mực túi Tong Garden: 10.000đ / gói
50g
Đậu Hà Lan mua ở đâu giá rẻ?
Dưới đây là những địa chỉ mua sắm uy tín dành cho bạn
Đọc tham khảo:
– Công ty cổ phần phát triển Dũng Hà
Địa chỉ Hà Nội: 683 đường giải phóng, phường Giáp
Bát, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Trang web: nongsandungha.com/
– Chuỗi cửa hàng bách hóa xanh
Trang web: bachhoaxanh.com
Địa chỉ: 1864 cửa hàng trên toàn quốc
– Công ty TNHH TM Nông sản Đồng Xanh
Địa chỉ: 34/23 Hoàng Ngọc Phách, Phường Phú Thọ
Hòa, Q.Tân Phú, TP.HCM
Trang web: thucphamdongxanh.com
– Cửa hàng thực dưỡng Thiên Ân
Địa chỉ: D11 / 5B Huỳnh Văn Trí, Ấp 4, Xã Bình
Chánh, Q. 1, Tp. Bình Chánh, HCM
Trang web: thucduongthienan.com
Lưu ý khi sử dụng đậu Hà Lan
Mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng đậu Hà Lan
Nhược điểm là chúng có chứa độc tố. Do đó, trong quá trình sử dụng,
Người bệnh cần lưu ý:
– Không dùng đậu Hà Lan cho người già
và bệnh nhân bị bệnh gút. Vì loại thực phẩm này chứa một lượng lớn nhân purin nên có thể
Tăng tích tụ axit uric trong máu khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.
– Bệnh nhân tiểu máu, viêm túi mật,
đi tiểu khó, viêm thận hoặc các bệnh liên quan đến thận cũng
nên sử dụng
– Để tránh ảnh hưởng đến đường tiêu hóa
Hóa chất, sau khi ăn các món chế biến từ đậu Hà Lan, bạn không nên uống nước đá lạnh
– Khi mua đậu Hà Lan, bạn nên chọn những hạt đậu cô ve.
tươi xanh, nặng và chắc. Loại bỏ những hạt bị úng, thối.
Hi vọng những chia sẻ của bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thực phẩm bổ dưỡng này. Giá đậu Hà Lan cũng biến động theo mùa nên bạn đọc hãy luôn cập nhật tin tức cũng như lựa chọn nhà cung cấp uy tín để mua được hàng chất lượng với giá tốt nhé!
Xem thêm:
Gợi ý cho các Trang đánh giá, đánh giá / mua sản phẩm: Reviewsaz.com HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
Bài trên, Tài Chính Times đã chia sẻ thông tin “Giá đậu hà lan hôm nay bao nhiêu 1kg 2022? Mua ở đâu rẻ?❤️️”. chi tiết đến bạn đọc, Admin hy vọng qua bài viết “Giá đậu hà lan hôm nay bao nhiêu 1kg 2022? Mua ở đâu rẻ?” bạn đọc có thêm nhiều thông tin về “Giá đậu hà lan hôm nay bao nhiêu 1kg 2022? Mua ở đâu rẻ? [ ❤️️❤️️ ]”.
Bài viết “Giá đậu hà lan hôm nay bao nhiêu 1kg 2022? Mua ở đâu rẻ?” được đăng bởi vào ngày 2022-06-09 20:24:02. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại TaiChinhTimes.Com
